Zdrowie w ruchu

My艣l膮c o zdrowiu najcz臋艣ciej przychodzi nam do g艂owy zdrowy tryb 偶ycia. Co si臋 za tym kryje? Przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta. Aktywno艣膰 fizyczna rozumiana w kontek艣cie uprawiania sportu. W zimie popularny jest basen czy zaj臋cia ruchowe w salach gimnastycznych: koszyk贸wka, siatk贸wka coraz cz臋艣ciej wypierana przez si艂owni臋 i fitness. My艣l膮c o zdrowiu mamy r贸wnie偶 na uwadze r贸wnowag臋 emocjonaln膮. Ograniczenie stresu, zwi臋kszenie czasu na wypoczynek i relaks. To r贸wnie偶 kontakty towarzyskie, spotkania w gronie rodzinnym i zabawy z dzie膰mi.
Zdrowie to r贸wnie偶 pewne postanowienia, kt贸re najcz臋艣ciej robimy z pocz膮tkiem nowego roku. Przechodzimy na diet臋, co chwila bardziej nowoczesn膮, lepiej dzia艂aj膮c膮 i skuteczniejsz膮 od tej stosowanej w minionych latach. I mimo tego, 偶e wiadomym jest fakt, 偶e sama dieta nie wystarczy wierzymy, 偶e si臋 uda. W zasadzie g艂贸wnie chodzi o popraw臋 kondycji, samopoczucia ale i pozbycia si臋 kilku zb臋dnych kilogram贸w. Bo nadwaga to coraz powa偶niejszy problem, i co ciekawe, dotyczy nie tylko doros艂ych ale i dzieci.

copyright 2011