Polecane strony

Zdrowie w ruchu

Myśląc o zdrowiu najczęściej przychodzi nam do głowy zdrowy tryb życia. Co się za tym kryje? Przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta. Aktywność fizyczna rozumiana w kontekście uprawiania sportu. W zimie popularny jest basen czy zajęcia ruchowe w salach gimnastycznych: koszykówka, siatkówka coraz częściej wypierana przez siłownię i fitness. Myśląc o zdrowiu mamy również na uwadze równowagę emocjonalną. Ograniczenie stresu, zwiększenie czasu na wypoczynek i relaks. To również kontakty towarzyskie, spotkania w gronie rodzinnym i zabawy z dziećmi.
Zdrowie to również pewne postanowienia, które najczęściej robimy z początkiem nowego roku. Przechodzimy na dietę, co chwila bardziej nowoczesną, lepiej działającą i skuteczniejszą od tej stosowanej w minionych latach. I mimo tego, że wiadomym jest fakt, że sama dieta nie wystarczy wierzymy, że się uda. W zasadzie głównie chodzi o poprawę kondycji, samopoczucia ale i pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Bo nadwaga to coraz poważniejszy problem, i co ciekawe, dotyczy nie tylko dorosłych ale i dzieci.

copyright 2011