Polecane strony

Stres szkodzi zdrowiu i urodzie

Stres towarzyszy nam od zawsze, nie da się go uniknąć. Może on bardzo źle wpływać na nasz stan fizyczny, a przede wszystkim serce. Dlatego też powinniśmy nauczyć sobie z nim radzić, prócz tego by starać się ograniczyć go do minimum. Po pierwsze powinniśmy zastanowić się co sprawia nam przyjemność, relaksuje nas a zarazem uspokaja. Z pewnością nie mogą być to słodycze, gdyż są one nie zdrowe, a prócz tego bardzo szkodzą nie tylko na kobiecą sylwetkę, ale także i mogą być powodem bardzo dużej otyłości. Dobrym rozwiązaniem może być kąpiel relaksacyjna z olejkami eterycznymi, chociażby z melisy, do tego możemy posłuchać ulubionej muzyki, tak aby nie myśleć o problemach. Trafnym wyjściem na odreagowanie złych emocji może być również uprawianie sportuchociażby bieganie, daje wiele przyjemności jak i powoduje zmęczenie, po którym raczej nie będziemy mieli siły nawet pomyśleć o problemach. Stres jest właściwie chorobą XXI wieku, ludzie mają mnóstwo pracy, żyją szybko, pną się coraz wyżej po szczeblach kariery zawodowej chcą uzyskać jak najwięcej, przez co tracąc wiele nerwów, powinniśmy pamiętać o tej chwili relaksu, odpoczynku od rzeczywistości, dbając przy tym o nasze zdrowie.

copyright 2011