Stres szkodzi zdrowiu i urodzie

Stres towarzyszy nam od zawsze, nie da si─Ö go unikn─ů─ç. Mo┼╝e on bardzo ┼║le wp┼éywa─ç na nasz stan fizyczny, a przede wszystkim serce. Dlatego te┼╝ powinni┼Ťmy nauczy─ç sobie z nim radzi─ç, pr├│cz tego by stara─ç si─Ö ograniczy─ç go do minimum. Po pierwsze powinni┼Ťmy zastanowi─ç si─Ö co sprawia nam przyjemno┼Ť─ç, relaksuje nas a zarazem uspokaja. Z pewno┼Ťci─ů nie mog─ů by─ç to s┼éodycze, gdy┼╝ s─ů one nie zdrowe, a pr├│cz tego bardzo szkodz─ů nie tylko na kobiec─ů sylwetk─Ö, ale tak┼╝e i mog─ů by─ç powodem bardzo du┼╝ej oty┼éo┼Ťci. Dobrym rozwi─ůzaniem mo┼╝e by─ç k─ůpiel relaksacyjna z olejkami eterycznymi, chocia┼╝by z melisy, do tego mo┼╝emy pos┼éucha─ç ulubionej muzyki, tak aby nie my┼Ťle─ç o problemach. Trafnym wyj┼Ťciem na odreagowanie z┼éych emocji mo┼╝e by─ç r├│wnie┼╝ uprawianie sportuchocia┼╝by bieganie, daje wiele przyjemno┼Ťci jak i powoduje zm─Öczenie, po kt├│rym raczej nie b─Ödziemy mieli si┼éy nawet pomy┼Ťle─ç o problemach. Stres jest w┼éa┼Ťciwie chorob─ů XXI wieku, ludzie maj─ů mn├│stwo pracy, ┼╝yj─ů szybko, pn─ů si─Ö coraz wy┼╝ej po szczeblach kariery zawodowej chc─ů uzyska─ç jak najwi─Öcej, przez co trac─ůc wiele nerw├│w, powinni┼Ťmy pami─Öta─ç o tej chwili relaksu, odpoczynku od rzeczywisto┼Ťci, dbaj─ůc przy tym o nasze zdrowie.

copyright 2011