Przed karnawałem czas schudnąć!

Każda z nas ma ten sam problem. Karnawał się zaczął, a my nie możemy się wcisnąć w naszą ulubioną kreację. Trochę przesadziłyśmy z jedzeniem na święta i teraz tego są skutki. Dlaczego tak jest, że zimą objadamy się bez umiaru, zwłaszcza w czasie świat? Takie obżarstwo jest związane z zapotrzebowaniem naszego organizmu na energię. Jemy wysokokaloryczne produkty, na które latem byśmy nawet nie spojrzeli. Brakuje nam ruchu. Na dworze jest mroźna pogoda, która nie zachęca do spacerów. To wszystko ma wpływ na naszą wagę wiosenną, z którą trudno się nam pogodzić. Musimy mieć świadomość zagrożeń, które na nas czyhają w czasie zimy. Jeśli poznamy mechanizmy, które nami kierują, na wiosnę będziemy się cieszyć ze wspaniałej figury. Na pewno też karnawał będzie udany, bo nie będziemy na siłę wciskać się w naszą ulubioną sukienkę. Jemy często a mało. Zaczynamy od śniadania, na które najlepiej zjeść nabiał. Naszym przyjacielem powinien zostać chleb pełnoziarnisty, warzywa, ryby, orzechy. Codzienna dawka ruchu, w postaci na przykład szybkiego marszu, także może pomóc.

copyright 2011