Dietetyczne ciasta

Ciasta ma┼éokaloryczne to bardzo ciekawa alternatywa dla ┼éasuch├│w, chc─ůcych zrzuci─ç troszk─Ö nadwagi. Cechuje je, tak jak sama nazwa wskazujema┼éa ilo┼Ť─ç kalorii. Przepis├│w jest naprawd─Ö mn├│stwo, a co najwa┼╝niejszemo┼╝na je przygotowa─ç samemu w domu.Po zjedzeniu ciasta w wersji light wiele pa┼ä nie b─Ödzie musia┼éo mie─ç w ko┼äcu wyrzut├│w sumienia, a smak w por├│wnaniu do ich tucz─ůcych odpowiednik├│w wiele si─Ö nie zmienia. S─ů tak samo s┼éodkie jak zwyk┼ée ciasta. Je┼Ťli chodzi o ciasta dietetyczne to przede wszystkim nie powinni┼Ťmy ich robi─ç ze zwyk┼éej pszennej m─ůki, kt├│ra jest po prostu tucz─ůca. M─ůk─Ö pszenn─ů mo┼╝e natomiast zast─ůpi─ç kukurydzian─ů, kt├│ra po dodaniu do ciasta nadaje mu specyficzny i ciekawy posmak. Dodatkowo zwyk┼éy bia┼éy cukier mo┼╝emy zast─ůpi─ç albo cukrem pudrem, albo fruktoz─ů, kt├│ra zawiera mniej kalorii. Dodatkowo je┼Ťli do ciasta dodamy jakie┼Ť owoce b─Ödzie ono bardziej warto┼Ťciowe i bogate w witaminy. Mo┼╝emy r├│wnie┼╝ poeksperymentowa─ç z marchewk─ů, takie ciasto nie do┼Ť─ç, i┼╝ b─Ödzie zdrowe to do tego bardzo smaczne.Aktualnie maj─ůc dost─Öp do tylu przer├│┼╝nych sk┼éadnik├│w w sklepach nie musimy odmawia─ç sobie ka┼╝dej s┼éodko┼Ťci tylko dlatego, ┼╝e si─Ö odchudzamy, wystarczy, ┼╝e u┼╝yjemy troch─Ö kreatywno┼Ťci, a z pewno┼Ťci─ů nie b─Ödziemy musieli mie─ç wyrzut├│w sumienia jedz─ůc nast─Öpnym razem ciasto.

copyright 2011