Codzienna aktywność fizyczna.

Aktywność nie tylko pozwala nam zachować kondycje fizyczną, ale także jest jednym z czynników prowadzenia zdrowego stylu życia. Dzięki chociażby odrobinie owej aktywności wspomagamy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jak wiadomo ruch jest bardzo ważny dla dzieci i młodzieży w czasie rozwoju fizycznego, ale także dla nasdorosłych.Siedzący tryb pracy bardzo obciąża nasz kręgosłup, dlatego bardzo ważna jest choć ta najmniejsza dawka ćwiczeń. Ćwiczyć możemy z rana, po południu, wieczorem, w każdym wolnym czasie, aczkolwiek najlepiej jest poćwiczyć sobie troszkę chociaż z rana, rozciągnąć mięśnie przed rozpoczęciem dnia, polepszy nam się nie tylko samopoczucie, ale także i sprawność fizyczna. Mała dawka sportu nie tylko wpływa na naszą sprawność, ale także w jakimś stopniu (zależy od ilości i intensywności ćwiczeń), spala zbędną tkankę tłuszczową. Tak więc jak widać, ruch jest bardzo ważnym elementem w utrzymaniu naszego organizmu w prawidłowym stanie zdrowotnym, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy to większość ludzi spędza bardzo dużo czasu przy komputerze, tudzież po prostu w pozycji siedzącej, gdyż tego wymaga ich tryb pracy.

copyright 2011